Närvaro, avslappning och stresshantering. Dessa tre ord är nycklar till en behaglig tillvaro i ett samhälle som kräver prestation, tempo och resultat av oss.

 

Programmet är en lugn promenad i vacker natur och vi utför olika avslappnings- och närvaroövningar, vi avslutar med brasmys och diskussion, ackompanjerat av prima pannkaffe med tilltugg.

 

Redan 20 minuter i naturen sänker blodtrycket, stressnivån och lyfter humöret. Det är inget bara vi säger, det visar också vetenskaplig forskning. Följ med oss i naturen en stund, vi ger dig verktygen och du återvänder i ett nyfunnet lugn.

Programmet kan t.ex sättas in mitt i en lång dag av möten eller företagskonferens, genom att sänka stressnivån och känna dig närvarande kommer du att vara effektiv och klarsynt.

Eller varför inte börja semestern med att kasta av dig dom påstridiga tankarna från vardagen, allt för att du skall kunna njuta fullt av din ledighet.

2–3 h

Mind & Nature

© 2019 Outside Kallan |  Jakobstad, Finland